腸内細菌

腸内に棲みついている100種類以上、約100兆個の細菌のこと。体によい働きをする善玉菌、悪い働きをする悪玉菌、腸内環境によって善玉菌にも悪玉菌にもなる日和見菌に分けられます。善玉菌が増えると悪玉菌が減り、悪玉菌が増えると善玉菌が減るというように全体量が変わらずにバランスが取られています。

（「悪玉菌」、「善玉菌」の項目参照）