■My Healthy Life 第166回
　岩瀬伸子さん
　何をするにも、
　まずは知ってもらうことから
■特集�@ 正しく知って上手に対処 気道の病気
　鼻炎との関係に注目！
　ぜんそく治療の新たな考え方
■特集�A この季節に気をつけたい感染症 第10回
　ノロウイルス感染症
　人から人に感染し、大規模な食中毒を起こしやすい
■教えてドクター！知っておきたい健康相談室
　めまいの中で最も頻度が高い
　良性発作性頭位めまい症
■健康・医療情報 これってウソ？ ホント？
　尿トラブル�C
　男性特有の尿トラブル
　背景にあるのは「前立腺肥大症」
■健康ファイル
　伸ばしてラクになる
　目的別ストレッチ講座�I
　腰痛予防（2）
■新・著名人ゆかりの地を訪ねる 第10回
　伊藤博文・山口県光市
■今月の表紙「富山県、石川県、福井県」
■健康情報便�@
■健康情報便�A
■脳をじっくり活用！観察力・集中力をアップ！！
　ペア探し7
■健康ドットコム
■日本健康倶楽部支部一覧・
　プレゼント・次号予告・編集後記
■元気をおくろう！日本。北から南から「道の駅」情報
　道の駅 大谷海岸（宮城県）
■全国温泉めぐり
　川原を掘れば温泉が湧き出す
　冬の風物詩は「仙人風呂」
　川湯温泉（和歌山県）
■納豆で元気！時短でおいしい健康メニュー�I
　納豆おろし餅