■My Healthy Life 第130回 三和 沙友里さん
　新しいものより、今あるものに目を向けて、
　できるだけ自然に生きていきたい。
■特集�@ 正しく知って上手に対処
　糖尿病を知ろう 第4回
　子ども・妊婦さん・高齢者の場合は？
　ライフステージごとの糖尿病
■特集�A からだのしくみと働きを 知ろう！ 第10回
　「消化管その3 小腸」 からだの中で最も長い臓器
　飲食物を最終段階まで消化し、栄養素を吸収する
■教えてドクター！知っておきたい健康相談室　
　意外な原因による頭痛も 頭痛（その2）
■健康・医療情報 これってウソ？ ホント？
　快便�C 尿失禁・便失禁を引き起こす
　「ハンモック（骨盤底筋）」のゆるみ
■健康ファイル
　ご当地健康体操 第10回 長野県筑北村
　みんなでやろう！サンサン体操�A
■おくのほそ道〜句碑を訪ねて〜第10回
　越中から加賀へ
■日本健康倶楽部 Healthy News
■健康情報便�@
■健康情報便�A
■楽しく脳を刺激する！！まちがい探し7
■健康ドットコム
■日本健康倶楽部支部一覧・次号予告・購読案内・編集後記
■元気をおくろう！日本。北から南から「道の駅」情報
　道の駅 のつはる（大分県）
■全国温泉めぐり
　富士山と駿河湾を眺望する
　港町に湧き出る・焼津温泉（静岡県）
■こんなに健康！ヨーグルト活用メニュー�I
　ヨーグルトクリーミーこなべ