■My Healthy Life 第11回 チェン ミンさん
　二胡の音色はその時々の自分そのもの。ベストな状態で最高の音楽を届けたい
■年頭所感
　厚生労働大臣 田村憲久 厚生労働省健康局長 矢島鉄也
■特集 正しく知ればこわくない！糖尿病セルフケア
　効果的な運動を見つけよう
■快眠で健康ライフ！
　よい眠りを得るために
■あなたの心は元気ですか？
　うつの人との付き合い方
■おいしく食べて健康に―カラフル食事法
　ヌルヌルした食品を食べよう�A
■ツボがわかれば毎日快調！現代版養生法
　女性特有の不調
■健康法ファイル
　西式健康法
■メルシー！ヘルシー！健康ドットコム　健康カレンダー
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■まんがで読み解く養生訓
■日本健康倶楽部支部一覧・次号予告・購読案内・編集室より
■日本のパワーフード しょうゆ�D
■元気をおくろう！日本。北から南から「道の駅」情報 白川郷（岐阜県）
■おいしく食べよう ヘルシー・ダイエット・レシピ
■管理栄養士が教える健康のツボ