■私の健康づくり
　「健康は日々の生活から！」
　タレント・北斗晶さん
■今から始めるメタボリックシンドローム対策
　都島基夫（慶應義塾大学医学部老年内科客員教授・日本未病システム学会理事長）
　健康対策（1）メディカルダイエット編
　「運動と食事のタイミングで効果的に脂肪を減らそう」
　健康対策（2）エイジングケア実践編
　「内臓脂肪を減らす運動には活性酸素対策が必要だ」
　健康対策（3）生活実践編
　「意外と知らない？タバコに含まれる健康阻害物質
■健康チェック
　ちょっと気になる体の調子「肩こり編」
■いきいき！健康レビュー
　ノルディックウォーキング
■元気サポート
　血液を正常化させて気になる数値を抑制！代謝機能を調整する植物酵素の力
■癒しのテクニック
　イライラ感を改善するテクニック＆自分でできるツボ療法
■健康家族倶楽部
　家族で考える「朝ごはん」の力!
■健康づくり通信
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■平成21年度『健康セミナー』報告
■2008年度総目次
■日本健康倶楽部一覧・購読案内・次号予告・編集後記
■おすすめ健康料理レシピ
　お酢の健康機能と料理
■健康ふれあいサイト紹介
　「げんきGoGo!」
■健康機能ピックアップ
　やさいの４原色―赤の効能―