2010年1月号 vol.502
今年も元気で健やかに過ごしましょう
■私の健康づくり
「医療を一般の患者さんにわかりやすく伝えたい」
女優・あいはら友子さん
■今から始めるメタボリックシンドローム対策
〜効果の上がりやすいウォーキング法〜
健康対策(1)メディカルダイエット編
「血液の流れを良くして代謝を高めてダイエット」
健康対策(2)エイジングケア実践編
「プロバイオティクスとプレバイオティクス」
健康対策(3)生活実践編
「タバコの煙の通り道の疾患」
■健康チェック
ちょっと気になる体の調子「かゆみ編」
■いきいき!健康レビュー
3B体操
■元気サポート
強力な抗酸化作用の「ルテイン」
■癒しのテクニック
膝痛を解消するテクニック&自分でできるツボ療法
■健康家族倶楽部
年末のこころとからだの健康
■健康づくり通信
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■日本健康倶楽部一覧・購読案内・次号予告・編集後記
■おすすめ健康料理レシピ
いつもの料理にもう一品!簡単副菜レシピ
■健康ふれあいサイト紹介
「食育大事典」
■健康機能ピックアップ
しょうゆのいろいろ 第2回〜うすくちしょうゆ〜