■My Healthy Life 第1回
　スポーツの社会的価値を上げて次代に伝える――。その使命感があるから力が湧いてくる
　インタビュー / 大八木淳史さん
■【特集1】ハートにご用心！
　知っておきたい 心臓についての基礎知識
■【特集2】生活習慣病に克つ
　「健康自己防衛」の考え方を取り入れる
■らくらく運動で元気生活
　「てれんこ走り」始めよう！
■あなたの心は元気ですか？
　どこが違う？ うつ、うつ病、うつ状態
■おいしく食べて健康に―カラフル食事法
　新鮮な材料を食べよう
■ツボがわかれば毎日快調！ 現代版養生法
　「頭痛」に効くツボ
■メルシー！ヘルシー！健康ドットコム｜健康カレンダー
■平成24年度「健康セミナー」ダイジェスト
■まんがで読み解く養生訓
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■日本健康倶楽部支部一覧・次号予告・購読案内・編集室より
■日本のパワーフード 大豆
■元気をおくろう！日本。北から南から「道の駅」情報 八王子滝山
■おいしく食べよう ヘルシー・ダイエット・レシピ