■年頭所感
　厚生労働大臣 小宮山洋子・厚生労働省健康局長 外山千也
■特集・健康寿命を延ばすための――
　【特集1】「 あなたに適した運動習慣」歩いて効果的に体脂肪を減らそう
　【特集2】「検査結果に即した運動法」肥満者のための効果的な運動とは
■アクティブ・ライフ
　天候・気象と健康編 - 一番寒い季節にこそ運動をする機会を増やそう
■穀菜果食のすすめ
　たくさん食べて減量する 減量講座での穀菜果食の活用
■知って得する健康の話
　春のアレルギー対策 - アレルギーのメカニズムと対処法を知っておこう
■健康家族倶楽部
　男女の脳の違い!? 〜 ステキなお父さんは家の外でもなぜモテる
■元気サポート
　運動する人のための強力サポーター「高アリシン含有ガーリック」
■健康づくり通信
　今月のおもしろ健康情報
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■平成22年度 老人保健事業推進費等補助金 老人保健健康増進等事業 調査報告
■日本健康倶楽部支部一覧・次号予告・購読案内・編集室より
■がんばっている日本
　食べて応援！岩手県
■おすすめ健康料理レシピ
　タニタ社員食堂のヘルシーメニュー
■健康機能ピックアップ 第11回
　スパイス＆ハーブを暮らしに使おう