■私の健康メッセージ 第9回
　人々の役に立つ日本の芸術を世界に発信していきたい
　藤島博文さん
■特集・健康寿命を延ばすための――
　【特集1】「あなたに適した健康づくり」よく歩く人は長生きする
　【特集2】「検査結果に即した運動法」血糖値が高い人のための適度な運動
■アクティブ・ライフ
　天候・気象と健康編 - 本格的な冬支度から からだとこころが動き出す
■穀菜果食のすすめ
　ベジタリアンより穀菜果食
■知って得する健康の話
　年末年始の健康 - 体調を崩しやすい時期の留意点
■健康家族倶楽部
　そろそろお疲れモード 〜 栄養ドリンクの中身 2
■元気サポート
　高濃度酸素原液で酸素チャージ - 安定型酸素サプリメント
■健康レビュー
　高周波と低周波で脳幹を刺激「オルゴール療法」
■健康づくり通信
　今月のおもしろ健康情報
■日本健康倶楽部からの報告
■日本健康倶楽部支部一覧・次号予告・購読案内・編集室より
■がんばっている日本
　食べて応援！茨城県
■おすすめ健康料理レシピ
　タニタ社員食堂のヘルシーメニュー
■健康機能ピックアップ 第9回
　スパイス＆ハーブドリンクを楽しもう�A 〜 ホットワイン＆マサラチャイを飲もう