■私の健康メッセージ 第8回
　心疾患のリスクを抑える心臓リハビリテーション
　伊東春樹さん
■特集・健康寿命を延ばすための――
　【特集1】「あなたに適した健康づくり」バランスの取れた体を作る運動
　【特集2】「検査結果に即した運動法」脂質異常の人のための適度な運動
■アクティブ・ライフ
　天候・気象と健康編 - 今から始めるこころとからだの冬支度
■穀菜果食のすすめ
　ベジタリアンは粗食という誤解
■知って得する健康の話
　ぐっすり眠るために - 熟睡のために知りたいこと
■健康家族倶楽部
　そろそろお疲れモード 〜栄養ドリンクの中身
■元気サポート
　厳選した名水を特許製法で改質 - 分子レベルで進化した機能性クラスター水
■健康レビュー
　全身の90％の筋肉が活躍する「ノルディックウォーキング」
■健康づくり通信
　今月のおもしろ健康情報
■日本健康倶楽部からの報告
■日本健康倶楽部支部一覧・次号予告・購読案内・編集室より
■がんばっている日本
　食べて応援！岩手県 道の奥ファーム
　「穂の華」「とおのロール」「遠野バウム」
■おすすめ健康料理レシピ
　タニタ社員食堂のヘルシーメニュー
■健康機能ピックアップ 第8回
　スパイス＆ハーブドリンクを楽しもう�@　〜ハーブティーを飲もう