■私の健康メッセージ 第2回
　自分でできることは何でもやってみる
　俳優・金田賢一さん
■特集・健康寿命を延ばすための「あなたに適した健康づくり」
　【特集1】糖尿病のリスクを先回りで回避する
　【特集2】血糖値を上げにくい食べ方
■アクティブ・ライフ
　職場のメンタルヘルス対策
■健康経営のすすめ
　ヘルシーカンパニーのすすめ
■知って得する お酒の健康情報
　本格焼酎で動脈硬化予防
■健康家族倶楽部
　筋肉をためる“貯筋”のすすめ
■元気サポート
　アカミミズ粉末による血流改善と血栓症予防効果
■健康レビュー
　ICウオーク
■健康づくり通信
　今月のおもしろ健康情報
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■日本健康倶楽部支部一覧・次号予告・購読案内・編集室より
■おすすめ健康料理レシピ
　タニタ社員食堂のヘルシーメニュー
■健康機能ピックアップ 第2回
　スパイス＆ハーブを使いこなすコツを知ろう